Trainen voor de Subaru Beach Battle en Egmond Pier Egmond

Foto: Wim Meijer Fotografie

Aanstaande zaterdag gaan op het strand van Wijk aan Zee een serie van 14 trainingen van start in aanloop naar de Subaru Beach Battle (op zondag 25 november) en de AGU Egmond Pier Egmond op zaterdag 12 januari.

Arielle Boek van Meurs (KNWU Talentcoach MTB NH, oud winnares EPE), en Jeroen Scheffer (KNWU Trainer Coach 4, Docent CIOS), gaan er met de deelnemers aan de trainingen alles aan doen om iedereen in 14 trainingen klaar te stomen voor deze twee tot de verbeelding sprekende beachraces.

Het idee van de Beach Battle Wijk aan Zee is 6 jaar geleden ontstaan tijdens deze trainingen. En sindsdien maken steeds meer rensters en renners gebruik van de mogelijkheden om o.l.v. ervaringsdeskundigen en, of opgeleide trainers hun topvorm te bereiken.

De deelnemers aan de trainingen moeten naast het hebben van ambities, wel al enige ervaring met het strandrijden hebben. Een (strand)mountainbike met strandbanden is, net als het dragen van een helm, een vereiste. De minimale leeftijd is 14 jaar. De trainingen duren ongeveer 2 uur, en starten om 09:00 uur vanaf Strandpaviljoen DITTIS SUN SEA. Na de trainingen kan men de fietsen afspuiten en eventueel binnen wat napraten en tips voor de week erna ontvangen van beide trainers.Er wordt in 3 niveaugroepen getraind: licht ervaren, ervaren en wedstrijdervaren.

De trainingen bestaan uit:

  • Oefenen en verbeteren van de meest bepalende technische vaardigheden voor het strandrijden, waaronder: op en afgangen, waaierrijden, vloedlijn en rulle stukken rijden, schakelen, klimmen, zacht-zand-bochten, enz
  • Oefenen en verbeteren van tactische vaardigheden, waaronder: demarrages, doseren van je energievoorraden, starten en finishen, parcoursverkenning, enz
  • Oefenen en verbeteren van je wedstrijdvaardigheden, waaronder: testjes op het parcours van de Beach Battle, competitievormen in kleine en grotere groepen, sprint en achtervolgingsoefeningen, enz
  • Onderhouden van je materiaal. Ergens in het programma bespreken en behandelen we samen met een “ervaren en bekende mecanieker” nieuwe onderhoudsmanieren

De trainers staan zo langzamerhand bekend als “toch wel een beetje gek, maar weten ook waar ze het over hebben”. Heel veel trainingsvormen vinden daarom plaats met een glimlach op het gezicht. En ja, er moet uiteraard ook gezweet en afgezien worden.

article
20192
Trainen voor de Subaru Beach Battle en Egmond Pier Egmond
Aanstaande zaterdag gaan op het strand van Wijk aan Zee een serie van 14 trainingen
https://heemskerk.nieuws.nl/algemeen/20192/trainen-subaru-beach-battle-en-egmond-pier-egmond/
2018-10-04T19:19:49+00:00
https://cdn.nieuws.nl/media/sites/143/2018/10/04192302/5I5A52032.jpg
Beach Battle, Subaru
Algemeen, Sport en Gezondheid